UTJECAJ KUĆNIH LJIBIMACA NA MENTALNO ZDRAVLJE LJUDI

Školski projekt

UTJECAJ KUĆNIH LJIBIMACA NA MENTALNO ZDRAVLJE LJUDI

Početak projekta: listopad 2025.

Kraj projekta: prosinac 2025.

Sudionici: Učenici 2.f razreda i Željka Vuko

Cilj projekta:

Veća informiranost učenika o mentalnom zdravlju i utjecaju kućnih ljubimaca na mentalno zdravlje.

Ishodi projekta:

• istražiti kako kućni ljubimci utječu na smanjenje stresa i tjeskobe
• proučiti povezanost između druženja s ljubimcima i osjećaja sreće
• uočiti razlike između ljudi koji imaju ljubimce i onih koji ih nemaju
• povezati istraživanja s primjerima iz svakodnevnog života.

Ishodi međupredmetnih tema:

• UKU D.4/5.2. Učenik ostvaruje dobru komunikaciju s drugima, uspješno surađuje u različitim situacijama i spreman je zatražiti i ponuditi pomoć
• POD C.5.1. Sudjeluje u projektu ili proizvodnji od ideje do realizacije
• OSR B.5.2. Suradnički uči i radi u timu  
• OSR B.5.3. Preuzima odgovornost za svoje ponašanje
• ODR A.5.1. Kritički promišlja o povezanosti vlastitog načina života s utjecajem na okoliš i ljude
• IKT C.4.2. Učenik samostalno provodi složeno pretraživanje informacija u digitalnome okružju
• IKT C.4.4. Učenik samostalno i odgovorno upravlja prikupljenim informacijama
• ZDR B.4.1.A Odabire primjerene odnose i komunikaciju  
• ZDR B.4.1.B Razvija tolerantan odnos prema drugima.

Projekt se realizirao kroz slijedeće aktivnosti učenika 2. f razreda na satu razrednika:

1. Predstavljanje projekta (7. 10. 2025.)

Učenici su upoznati s projektom, njegovim ciljevima i ishodima te načinom realizacije. Naglašeno je kako se pristup kućnim ljubimcima na našem području mijenjao tijekom vremena pod utjecajem poboljšanja materijalnih uvjeta života i razvojem svjesnosti o mentalnom zdravlju.

•  
• Predavanje Mentalno zdravlje (14. 10. 2025.)

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije zdravlje je „stanje potpunog fizičkog, psihičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili onesposobljenosti“. Danas se ispred srednjoškolaca nalaze veliki izazovi: školski stres (testovi, ocjene, upisi na fakultet), društveni pritisak (prijateljstva, ljubavni odnosi, društvene mreže), nedostatak sna i umor, nisko samopouzdanje ili strah od neuspjeha, usporedbe s drugima (izgled, popularnost, uspjeh) i zato je od velike važnosti prepoznati znakove narušenog mentalnog zdravlja.

Neki od znakova narušenog mentalnog zdravlja su: stalni osjećaj tuge ili praznine, nagla promjena raspoloženja, problemi sa spavanjem ili hranom, povlačenje iz društva i gubitak interesa za aktivnosti koje su prije veselile.

Što napraviti kada se primijete neki od ovih znakova?

• razgovarati s osobama kojima vjeruješ (prijatelji, roditelji, nastavnici, stručni suradnici škole)
• organizirati slobodno vrijeme (učenje + odmor)
• spavati dovoljno (7 do 9 sati)
• baviti se fizičkom aktivnošću
• ograničiti vrijeme na mobitelu i društvenim mrežama
• njegovati hobije (umjetnost, glazba, sport, pisanje)
• pomoći drugima (volontiranje i sitne geste čine da se osjećamo bolje).

Važno je potražiti stručnu pomoć psihologa ili psihijatra ako simptomi traju duže od 2 tjedna. Briga o mentalnom zdravlju nije znak slabosti, već zrelosti i snage. Svi imamo teške trenutke, ali važno je znati da nismo sami i da uvijek postoji pomoć.

1. Predavanje Utjecaj kućnih ljubimaca na mentalno zdravlje (21. 10. 2025.)

Kućni ljubimci već stoljećima zauzimaju posebno mjesto u životima ljudi. Osim što pružaju društvo i zabavu, brojna istraživanja pokazuju da imaju i pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.  Kućni ljubimci pružaju emocionalnu podršku, osjećaj sigurnosti i bezuvjetne ljubavi. Njihova prisutnost često ublažava osjećaje usamljenosti, stresa i anksioznosti. Uočeno je povećanje socijalnih interakcija vlasnika kućnih ljubimaca, oni  su čest „ledolomac“ u društvenim situacijama i potiču društvenu povezanost.

Također je kod vlasnika uočeno smanjenje stresa i tjeskobe. Maženje i kontakt sa životinjama smanjuje razinu kortizola (hormon stresa) i povećava razinu oksitocina (hormon ljubavi i vezivanja), što doprinosi opuštanju i osjećaju zadovoljstva. Briga o ljubimcu potiče razvoj osjećaja odgovornosti, a dnevne obveze (hranjenje, šetnja, higijena) mogu pomoći osobama koje se bore s depresijom da održe rutinu.

U brojnim bolnicama, školama i staračkim domovima koriste se terapijski psi koji pomažu ljudima da se opuste, uspostave emocionalni kontakt i smanje simptome mentalnih bolesti. U terapijske svrhe koriste se i konji, dupini, mačke. Ulaganje u odnos s ljubimcem nije samo zadovoljstvo, već i koristan način očuvanja mentalnog zdravlja.

• Anketa Utjecaj kućnih ljubimaca na mentalno zdravlje ljudi

U sklopu projekta provedena je anketa Utjecaj ljubimaca na mentalno zdravlje ljudi. Istraživanje je provedeno u Srednjoj strukovnoj školi bana Josipa Jelačića u trajanju od 15.12. do 22.12.2025.  Za potrebe istraživanja anketirani su učenici od 1. do 5. razreda zanimanja frizer, kozmetičar, medicinska sestra/tehničar opće njege i ekonomist za koje je formiran upitnik od četrnaest pitanja (Prilog 1). Ispitanicima su prije popunjavanja upitnika (Microsoft Forms) dane upute i objašnjena je svrha samoga istraživanja. Učenici su upitniku pristupili dobrovoljno i anonimno. Ispunjavanje upitnika je trajalo nekoliko minuta (prosječno vrijeme trajanja 2 minute i 11 sekundi).

• Izložba fotografija Moj kućni ljubimac (16. 12. 2025.)

U školskom hodniku, pored knjižnice, postavljena je izložba fotografija Moj kućni ljubimac. Fotografije kućnih ljubimca 2.f razreda pobudile su  osjećaje ljubavi, bliskosti i radosti kod promatrača, a vlasnicima služe kao trajna uspomena na nezaboravne trenutke i neraskidivu vezu između čovjeka i životinje.